نقرس و رژیم بیماران مبتلا به آن

غذاهای چرب باید از برنامه غذایی افراد نقرسی حذف شود. دوغ خیلی ترش و غذاهای خیلی شور به صلاح این بیماران نمی باشد. در عوض خوردن مایعات بیشتر به آنها توصیه می شود مانند آب های معدنی که خاصیت غذایی دارند و می توان یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیتر آب حل کرده و به جای آب معدنی میل نمود. آب میوه، آب انگور، آب هویج، آب پرتقال و سبزیجات، چای کمرنگ، هندوانه، خربزه و گرمک مناسب و مفید است زیرا اسید اوریک خون را کاهش می دهند. خوردن گیلاس و سایر میوه هایی با رنگ قرمز پررنگ و هم خانواده گیلاس برای استحکام و ممانعت از تخریب بافت همبندی که مفاصل را می سازد نیز مفید می باشد.

نوشیدن مایعات به خصوص آب، ادرار را رقیق و دفع اسید اوریک را تشدید می کند. اگر دارای اضافه وزن هستید، وزن خود را کاهش دهید زیرا مقدار زیادی از اسید اوریک خون را می کاهد. بهترین راه برای کاهش وزن نیز کم خوری و مصرف یک رژیم غذایی کم چربی و سرشار از میوه و سبزی است و این کاهش وزن باید به تدریج انجام گیرد زیرا کاهش ناگهانی وزن می تواند میزان اسید اوریک را بالا ببرد و خود آغازگر یک حمله نقرسی دیگر باشد. دو ویتامین که در زمان حمله باید از آن پرهیز نمود ویتامین C و نیاسین است زیرا هر دو، میزان اسید اوریک را افزایش می دهند.