پیشگیری از پوکی استخوان با سیب گلاب

نویسنده: نیره قربانی
تاریخ انتشار: 1395/05/04
پیشگیری از پوکی استخوان با سیب گلاب
این مقاله به بررسی نقش سیب گلاب (Malus domestica var. glab) در پیشگیری از پوکی استخوان و برخی اختلالات دیگر می‌پردازد. ترکیب شیمیایی سیب گلاب شامل ویتامین‌های C، K و A، و مقادیر قابل توجهی از آهن، پتاسیم، کلسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است. وجود روتین در این میوه می‌تواند در کاهش لخته‌شدن خون مؤثر باشد. همچنین مصرف سیب گلاب با بهبود هضم، کاهش نفخ و تقویت متابولیسم همراه است. غنای پتاسیم و ویتامین K این میوه، به‌ویژه برای پیشگیری از پوکی استخوان در زنان حائز اهمیت است. علاوه بر این، مصرف منظم سیب در دوران بارداری می‌تواند در کاهش بروز آسم در کودکان مؤثر باشد. سیب گلاب به دلیل عطر ویژه، اثرات آرام‌بخش بر سیستم عصبی نیز نشان می‌دهد.




سلامانه :  یک متخصص تغذیه گفت: پیشگیری از پوکی استخوان و درمان آسم از خواص معجزه آسای سیب گلاب است.

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت:سیب سرشار از ویتامین c،kوa و منبع غنی از آهن،پتاسیم ،کلسیم و آنتی آکسیدان است .

انوشه اظهار داشت:سیب گلاب حاوی روتین است و میتواند از لخته شدن خون جلوگیری کند.

وی اثر درمانی سیب گلاب را برای سیستم گوارشی اینطور بیان کرد: تسهیل شدن عمل هضم غدا و جلوگیری از بروز نفخ  و در نتیجه تقویت متابولیسم از فواید سیب گلاب است.


انوشه در ارتباط با مصرف سیب گلاب وپیشگیری از پوکی استخوان گفت: این میوه تابستانی به علت دارا بودن منبع غنی پتاسیم و ویتامین k که مانع از پوکی استخوان می‌شود و خوردن آن به زنان بیشتر توصیه می‌شود.

وی همچنین تاکید کرد: مادران باردار برای جلوگیری از مبتلا شدن کودکشان به آسم؛ بهتر است حداقل هفته ای چهار عدد سیب مصرف کنند.

انوشه در پایان خاطرنشان کرد:سیب گلاب به دلیل عطر خوبی که دارد برای اعصاب بسیار مفید است .

امتیاز شما به این مقاله

میانگین امتیاز: 4 از ۵، بر اساس 2 امتیاز

پرسش‌ها و نظرات این مقاله

هنوز پرسش یا نظری برای این مقاله ثبت نشده است.

ثبت پرسش یا نظر جدید