سلامانه : تحقیقات نشان می‌دهد آنتی اکسیدان ها در دانه‌ها و میوه‌های مختلف سدی در برابر بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها هستند.

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، در میان میوه‌ها زغال اخته حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی طبیعی به نام آنتوسیانین است که منجر به کاهش سطح قند خون و بهبود سطح حافظه می‌شود. علاوه بر آن توت نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سبب کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی می‌شوند.

کنگر فرنگی توانایی مبارزه با بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا را افزایش می‌دهد.

تمشک محافظ مغز است و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند. تمشک همچنین سدی در برابر ابتلا به سرطان روده است. آلو نیز منبع بسیار خوب آنتی اکسیدانی است.