خبرگزاري آريا - کم کردن آلودگي هوا، کاري نيست که در توان ما مردم عادي باشد، اما حداقل ميتوانيم نکاتي را رعايت کنيم يا از غذاها، نوشيدنيها و خوراکيهايي استفاده کنيم که سيستم ايمني بدن را در برابر مضرات آلودگي هوا، تقويت ميکنند.
به گزارش خبرگزاري آريا،کساني که عاشق خوراکيها و غذاهاي تند هستند، حتما خوشحال خواهند شد اگر متوجه شوند که خوراکيها و غذاهاي تند ميتوانند علائم آلرژي را دفع کنند. زنجبيل، رازيانه، خردل، همگي ميتوانند مثل نوعي ضداحتقان طبيعي عمل کنند که ما را از شرّ بعضي مشکلات رها ميسازند. چاي سبز، تولسي، زنجبيل و دارچين، عناصر گياهي قدرمتمندي دارند که براي بهبود سلامتي سيستم آدرنال اهميت دارند، و استفاده از ترکيب اين گياهان بهصورت نوشيدني داغ، بدن را قادر ميسازد تا در مقابل عوامل استرسزا مثل آلودگي هوا و سموم زيستمحيطي، عملکرد خوبي داشته باشد.
زردچوبه خام هم داراي خواص درماني مهمي است که از برونشيت مزمن، خسخس سينه، سرفههاي آلرژيک و سرماخوردگي جلوگيري ميکند. نوشيدن ترکيبي از تولسي، زنجبيل و زردچوبه خام، خواص ضدالتهابي فوقالعادهاي دارد که فقط بايد امتحانش کنيد!
ضمن اينکه داشتن رژيم غذايي سرشار از آنتيهيستامينهاي طبيعي ميتواند به جلوگيري از واکنشهاي آلرژيک، کمک زيادي کند. به همين دليل بايد از غذاهايي استفاده کنيد که منيزيم زيادي داشته باشند؛ مثل بادام، بادام هندي و گندم سبوسدار. در پايان بايد گفت که اسيدهاي چرب امگا 3 نيز توانايي مثبتي در کاهش واکنشهاي آلرژيک و تسکين التهاب دارند. پس خوراکيهايي مثل گردو و بذر کتان را فراموش نکنيد.
سلامت نيوز