خبرگزاري آريا- نعنا، اين گياه خوش عطر و خوش طعم سرشار از آهن، ضدسرطان، دوستدار قلب، ضد درد و غيره است.
فرقي نميکند که نعنا تازه يا خشک باشد، اين سبزي معطر معجزه ميکند. در اين مطلب قصد داريم شما را با خواص نعنا و روش استفاده از آن آشنا کنيم. با ما همراه باشيد.
نعنا ضد درد است
زماني که دچار آسيبديدگي، ضربه و حتي دندان درد ميشويد به افشرهي خوراکي نعنا اعتماد کنيد. خاصيت خنک کنندگي اين گياه، پوست را بي حس ميکند. نعنا همچنين التهاب را از بين برده و درد را کاهش ميدهد.
روش مصرف
*
در صورتي که دچار شوک، دردهاي عضلاني، ضربه يا پيچ خوردگي شديد: 1 تا 3 قطره از افشرهي خوراکي نعنا فلفلي را روي محل درد زده و ماساژ دهيد. هر روز حداکثر 3 مرتبه اين کار را تکرار کنيد.
*
براي مقابله با دندان درد يا دردهاي مربوط به لثه: 1 تا 2 قطره افشرهي خوراکي نعنا فلفلي را روي يک گوش پاک کن تميز بچکانيد و روي لثه يا اطراف دندان دردناک بزنيد.
*
براي مقابله با دردهاي مربوط به دستگاه گوارش: 150 ميلي ليتر آب جوش را روي 1 تا 2 قاشق نعناي تازه يا خشک ريخته و 10 دقيقه بجوشانيد. محلول را صاف کرده و روزانه 2 تا 3 فنجان از اين جوشانده ميل کنيد.
نعنا براي هضم غذا خوب است
نعنا براي هضم غذا خوب است، نفخ، آروغ و باد معده را کاهش ميدهد، حالت تهوع و درد روده را تسکين ميدهد.
روش مصرف
* در صورت باد معده، آروغ، نفخ: 1 تا 2 قاشق چايخوري برگ نعناي تازه يا خشک را با 150 ميلي ليتر آب جوش مخلوط کرده و به مدت 10 تا 15 دقيقه بجوشانيد. محلول را صاف کرده و بعد از غذا يک فنجان ميل کنيد.
* براي مقابله با حالت تهوع: روزانه 3 فنجان جوشاندهي نعنا (ترجيحاً بين غذا) ميل کنيد.
* در صورت اسهال: 3 قطره افشرهي خوراکي نعنا را با يک قاشق چايخوري عسل مخلوط کرده و بخوريد. توجه داشته باشيد که روزانه نبايد بيش از 9 قطره از اين افشره مصرف شود.
نعنا تسکين دهنده و ضد درد است و براي همين خارش و بيماريهاي دردناک پوستي را تسکين ميدهد. مانند پسوريازيس، کهير، زونا و غيره
کم خوني، کمبود آهن: به نعنا اعتماد کنيد
کمبود آهن به خصوص در بين زنان رايج است. وجود آهن براي ساخت گلبولهاي قرمز که وظيفهي حمل اکسيژن را دارند لازم و ضروري است. براي جلوگيري از کمبود آهن هر روز به غذاهايتان نعنا اضافه کنيد. نعنا منبع آهن است.
روش مصرف
روزانه از نعنا به صورت نعناي تازه، خشک و جوشانده استفاده کنيد. توجه داشته باشيد براي اينکه آهنراحتتر جذب بدن شود بايد به همراه آن ويتامين C مصرف کنيد. براي همين نعنا را با پرتقال، کيوي و ... بخوريد.
نعنا خارش ناشي از بيماريهاي پوستي را تسکين ميدهد
نعنا تسکين دهنده و ضد درد است و براي همين خارش و بيماريهاي دردناک پوستي را تسکين ميدهد. مانند پسوريازيس، کهير، زونا و غيره.
روش استفاده
ميتوانيد نعنا را در کنار داروهاي پزشکيتان مصرف کنيد. 1 تا 2 قطره افشرهي خوراکي نعنا فلفلي را به پمادهايي که پزشکتان تجويز کرده اضافه کنيد و روي پوستتان بماليد.
آيا نعنا براي قلب مفيد است؟
نتايج پژوهشي که در سال 2002 در مالزي انجام گرفت نشان ميدهد نعنا خطر ابتلا به بيماريها قلبي عروقي را کاهش ميدهد. ميپرسيد چگونه؟ نعنا اجازه نميدهد که کلسترول بد خون در رگها رسوب کرده و آنها را مسدود کند.
البته با اطمينان نميتوان اين ادعا را تاييد کرد اما امتحانش ضرري ندارد. توصيه ميکنيم روزانه در تهيه غذاهايتان از نعنا استفاده کنيد.
نعنا دوست کبد
نعنا کبد را تميز ميکند. در واقع نعنا باعث ترشح صفرا و تحريک عملکرد کبد شده و به اين ترتيب باعث تميز شدن آن ميشود.
روش استفاده
150 ميلي ليتر آب جوش را روي 1 تا 2 قاشق نعناي تازه يا خشک ريخته و 10 دقيقه بجوشانيد. محلول را صاف کرده و روزانه 1 تا 3 فنجان و به مدت 2 هفته از اين جوشانده ميل کنيد.
نعنا سردرد را تسکين ميدهد
بررسيهاي گوناگون نشان ميدهد که نعنا سردرد را تسکين ميدهد.
روش استفاده
براي اين کار شقيقهها و پيشانيتان را با 1 تا 2 قطره افشرهي خوراکي نعنا فلفلي ماساژ دهيد. اگر پوست حساسي داريد افشره را با مقداري روغن گياهي مخلوط کنيد. توجه داشته باشيد که از برخورد اين افشره با چشمتان خودداري کنيد.
نعنا کبد را تميز ميکند. در واقع نعنا باعث ترشح صفرا و تحريک عملکرد کبد شده
و به اين ترتيب باعث تميز شدن آن ميشود
آيا نعنا خواص ضدسرطاني دارد؟
نعنا از ابتلا به سرطان پيشگيري ميکند به خاطر اين که حاوي فلاوونوئيدها و رزمارينيک اسيد ميباشد. اين مواد آنتي اکسيداني از بدن در مقابل بيماريها محافظت ميکند. تغذيهي متنوعي داشته باشيد و نعنا را وارد برنامهي غذايي خود کنيد.
روش استفاده
توصيه ميکنيم بيشتر از نعناي تازه استفاده کنيد. به خاطر اين که نعناي تازه حاوي آنتي اکسيدانهاي بيشماري است. زماني که از جوشاندهي نعنا استفاده ميکنيد تنها از 75 درصد اين آنتي اکسيدانها بهرهمند ميشويد.
نعنا نفس شما را خوشبو ميکند
از آن جايي که نعنا باعث بهبود هضم غذا ميشود اجازه نميدهد محتويات داخل معده بالا بيايد و براي همين امکان بوي بد دهان را کاهش ميدهد. علاوه بر اين نعنا حاوي مادهاي به نام منتول است که براي خوشبو کردن نفس بسيار موثر است.
روش مصرف
براي اين کار ميتوانيد 2 تا 3 برگ نعناي تازه را بجوييد يا اين که 1 قطره افشرهي خوراکي نعنا فلفلي را روي يک قند کوچک بچکانيد و در دهانتان بگذاريد.
توجه توجه
موارد منع مصرف: توجه داشته باشيد که افشرهي نعنا براي کودکان، سالمندان و زنان باردار توصيه نميشود. همچنين اگر شما آلرژي داريد قبل از مصرف با پزشک مشورت کنيد.