يک روش مقبول براي افزايش انرژي طبيعي بدن، استفاده از گياهان دارويي است که بيشتر براي مصارف پزشکي و آشپزي، پرورش داده ميشوند. آنها باعث حفظ گردش خون در بدن و عملکرد صحيح مغز ميشوند.
گياهان دارويي مشخص مانند جينسينگ و جينگو بيلوبا در افزايش انرژي بدن موثرند.
فلفل
طي مراحل زير، اطلاعات بيشتري در اين زمينه کسب خواهيد کرد:
1- فلفل قرمز تند، باعث بهبود گردش خون در بدن مي شود. همچنين تاثير ساير گياهان دارويي را در تقويت دستگاه گردش خون، افزايش ميدهد. فلفل قرمز، ميزان انرژي بدن را سريعتر افزايش ميدهد.
جينگو بيلوبا
2- گياه دارويي جينگو بيلوبا (ginkgo biloba) ، جريان خون را به سمت مغز افزايش ميدهد. همچنين ميزان افسردگي را کم ميکند. براي کسب بهترين نتيجه بايد حداقل به مدت 2 هفته، هر روز از جينگو بيلوبا استفاده کنيد.
آب بشقابي
3- گياه دارويي آب بشقابي (gotu kola)، سيستم عصبي مرکزي را تحريک ميکند. همچنين با کاهش ميزان افسردگي و خستگي باعث افزايش توان بدني مي شود.
جينسينگ
4- گياه دارويي جينسينگ (ginseng) با تقويت سيستم ايمني بدن و دفع عفونتها و بيماريها، باعث افزايش انرژي بدن ميشود. پس سعي کنيد هر روز مقداري از آن استفاده کنيد.
5- يک ليست از گياهان دارويي و اثرات درماني آنها را تهيه کنيد (از طريق کتب يا اينترنت و…) تا گياهان افزايش دهندهاي انرژي بدن را بشناسيد.
تذکرات:
* اگر دچار خستگي و کمبود توان و انرژي شديد، به خاطر داشته باشيد که اين، علامت يک اختلال در بدن است، نه خود اختلال. لذا قبل از درمان، بايد با يک پزشک مشورت کنيد تا علت دقيق کمبود انرژي خود را دريابيد.
* داروهاي گياهي ميتوانند ميزان انرژي و توان بدن شما را افزايش دهند، ولي اين نوع درمانها، هنگامي که سلامت و زندگي شخص را به خطر مياندازند، نبايد استفاده شوند. اگر دچار سرگيجه، سردرد، عدم هوشياري، درد قفسه سينه و هذيان گويي شديد، فوراً با يک پزشک تماس بگيريد و يا به نزديکترين مرکز درماني مراجعه کنيد.
* بيماران قلبي، افراد مبتلا به فشار خون بالا و افت ناگهاني قند خون نبايد از گياه دارويي جينسينگ استفاده کنند، يزرا وضعيت بيماري آنها را بدترمي کند.