خبرگزاري آريا- ميزان کالري در هر 100گرم 60 مي باشد ودر کمپوت آن 90 است .
اين ميوه داراي و يتامين هاي - آ ب - د - ث - مي باشد .
ضد چاقي و نعمت بزرگي براي چاقها مي باشد . در هسته و دم اين ميوه خواص بسياري وجود دارد.
ماسک آلبا لو و برادر اين ميوه که گيلاس باشد براي زيبا يان بسيار مفيد است .
در آلبالو منيزيم - کلسيم و آهن زيادي وجود دارد و کمي هم داراي سديم و پتاسيم و روي و فسفر که ترشي خون را پائين مي آورد . ادارار را زياد مي کند و براي مبتلايان به نقرس - رماتيسم - درد مفاصل و تصلب شراين غذاي مفيد ي مي باشد .
اين ميوه خدا دادي صفرا بر خوبي است - قي و اسهال صفراوي را درمان مي نمايد - عطش و التهاب را کم مي سازد و دوست خوبي براي معده و کبد است ( ميوه خشک آلبالو کمي قابض است )
بيماراني که مبتلا به سنگ کليه و مثانه هستند مي توانند مغز هسته اين ميوه را گرفته با يک دهم وزنش و با رازيانه جوشانده وميل نمايند به لطف خداوند اين بيماري از بين خواهد رفت انشاء الله .