به گزارش زیست آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران حمیدرضا آزادی‌فر گفت: هر فردی روزانه باید 5 الی 9 عدد میوه تازه مصرف کند که این برای تقویت حافظه مفید است.

وی ادامه داد: همین طور که میوه از طبیعی‌ترین غذاهای موجود است و همانند بدن انسان از 80 درصد آب تشکیل شده با مقداری توجه به این نظر منطقی می‌رسید که هیچ ماده غذایی روی زمین وجود ندارد که 80% آب داشته باشد که البته گروه سبزی‌ها نیز شامل می‌شود.

آزادی‌فر بیان کرد: کلسترول موجود میوه‌ها بد نیستند و شک نکنید که فرآورده‌های حیوانی مثل گوشت و لبنیات حاوی مقادیر زیادی از این کلسترول هستند.

وی خاطر نشان کرد: میوه‌ها سوخت اساسی مغز هستند و تاثیر مثبتی بر روی مغز می‌گذارند مسئله‌ای که ثابت شده این است که اگر مصرف میوه بالا باشد مغز می‌تواند اطلاعات را سریع‌تر و آسان‌تر بازخوانی کند.