شفقنا زندگی- مطالعهای جدید نشان میدهد که مصرف پنج تکه میوه و سبزی در روز برای کم کردن ریسک مرگ به هر دلیلی ازجمله بیماری قلبی عروقی کافی است.
به گزارش شفقنا از سلامانه و به نقل از medical news today کشورهای مخالف مقادیر متفاوتی برای مصرف میوه و سبزی به عموم توصیه میکنند. مثلاً آمریکا میگوید مصرف روزانه پنج قسمت میوه و سبزی خوب است درحالیکه استرالیا میگوید پنج جیره سبزی و دوتکه میوه یا پژوهشی در سال جاری نشان میدهد مردم باید روزانه 7 وعده میوه مصرف کنند.
اما مطالعهای جدید در چین و آمریکا نتایج متفاوتی را نشان داده است؛ اینکه مصرف بیشتر میوه و سبزی بیش از پنج پرس، خطر مرگ را به میزان قابلتوجهی کاهش نمیدهد. همچنین بهرغم آنکه مصرف بالای میوه و سبزی با ریسک بسیار پایین مرگ به هر دلیل بهویژه بیماری قلبی عروقی همراه است مصرف بالای آن هیچ تأثیری بر کاهش ریسک سرطان ندارد.
هرچند اختلافنظر بر سر میزان مصرف روزانه مناسب و ایده آل میوه و سبزی وجود دارد اما این نتایج توصیههایی را که همیشه بر ارتباط سلامتی و طول عمر با مصرف میوه و سبزی تأکید دارد تأیید میکند.