نام علمی هلو «پرونوس پرسیکا» است که از «پرشیا» گرفته شده و نشان می دهد از ایران آمده... در مجارستان به هلو «میوه آرامش» می گویند و درختش را درخت زندگی می دانند. 

می توان به هلو لقب سوپر میوه داد، چرا که سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و علاوه بر آن، فیبر لذیذی که در آن وجود دارد، برای سیستم گوارش مفید است. 

هلو 700 گونه دارد و می توانید از خوردن انواع آن لذت ببرید، اما در کنار لذت، غنی از ویتامین آ و سی است، که هر دو برای داشتن پوست سالم مفید هستند. علاوه بر این، یک هلوی متوسط بین 35 تا 50 کالری دارد، و چربی آن صفر است. معنی ساده اش: می توانید کلی هلو بخورید و هیچی وزن اضافه نکنید.