به گزارش زیست آنلاین از جام نیوز، هلو با پوست نرم و گوشت شیرین خود، یکی
از بهترین میوههای تابستانی است. هلو مواد مغذی بسیاری را با کالری کم و
بدون چربی فراهم میکند که میتواند انتخاب بسیار سالمی به عنوان یکی از
وعدههای میوه روزانه باشد.
- یک عدد هلوی بزرگ فقط چیزی درحدود ۶۸ کالری در خود دارد و فاقد چربی
است. خوردن هلو به جای تنقلات چاقکننده و پرکالری مثل چیپس، چیزهای
سرخکردنی و شیرینیجات به شما برای کنترل وزنتان کمک میکند. هلو میوهای
به طور طبیعی شیرین است و میتواند جایگزین خوبی برای بسیاری از قندهای
رژیمغذاییتان شود.
- آب هلو به طور موفقیت آمیزی در رفع مشکلات زمان بارداری زنان مثل کسالت
صبحگاهی و دیگر موارد کمک فراوان می کند.جهت آبگیری هلوهای کمی سفت و تیره
رنگ بهتر هستند.از انتخاب هلوهای سبز اگرچه بعد از چند روز نرم می شوند می
بایست صرفنظر نمود.هلوهای سبز به اندازه ی هلوهای زرده تیره یا نارنجی یا
بنفش شیرین نیستند. البته هلوهای رسیده سردرختی با رنگ تیره بهتر هستند.
- طبیعت میوه هلو سرد است و برای افراد گرم مزاج بخصوص آنانکه طبیعت گرم و
خشک دارند مفید است. ترشح و دفع صفرا را در افراد صفراوی آسان می سازد.
هلو درتقلیل حرارت کبد و کلیه مؤثر است.
- به دلیل داشتن آب فراوان، برای رفع تشنگی و کم آبی بدن می توان از آن استفاده کرد.
- هلو و برگه خیس شده آن ، اثر ملین بسیار خوبی برای رفع یبوست دارد.
- برای رفع بوی بد دهان هلو بخورید .
- هلو با اینکه شیرین است ، برای افراد مبتلا به دیابت ضرری ندارد.
ادرارآور و قلیایی کننده خون است، بنابراین برای افراد مبتلا به بیماری های
کلیوی و روماتیسم مفید است.