|
وقتی مقدار هیستامین در بدن بالا میرود حالت خوابآلودگی و کسلی به وجود میآید.
هومن پارسا متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، در خصوص خرما و
درمان خواب آلودگی بهاری گفت: خرما جزء میوهها محسوب میشود و دارای یک
قند سالم است که، مصرف هر ۲ عدد خرما در روز یک واحد میوه محسوب میشود.
وی افزود: در فصل بهار به دلیل گرده گلها و به خصوص زمانی که درخت
چنار شروع به جوانه میکند، حساسیت بیشتر میشود و بیشتر در افرادی که
مستعد آلرژی هستند به وجود میآید.
به گزارش پاكسان نيوز ، پارسا
ادامه داد: در فصل بهار بدن برای جلوگیری از حساسیت، آنتی هیستامین لازم را
برای ضد هیستامینی که در بدن موجب آلرژی میکند، میسازد. این متخصص تصریح کرد: وقتی مقدار هیستامین در بدن بالا میرود حالت
خوابآلودگی، عصبانیت، کسلی، عطسه، سرفه، آبریزش بینی، سوزش و خارش چشم به
وجود میآید.
پارسا اذعان داشت: خرما دارای موادی چون ویتامین A، C، آهن است که
زینک موجود در خرما باعث کاهش خستگی میشود و در فصل بهار مصرف آن توصیه
میشود.
وی خاطرنشان کرد: خوردن میوه همراه با صبحانه و مصرف موادی که دارای
امگا ۳ هستند مثل کنجد و حلواارده به دلیل اینکه بدن را مقاوم میکند و
همچنین خوردن شیر گرم قبل از خواب نقش بسزایی را در برطرف کردن خستگی ایفا
میکند.
هومن پارسا در پایان خاطرنشان کرد: مصرف خرمای تر از خشک بهتر است به
دلیل اینکه خرمای خشک ویتامین C، زینک، آب کمتری دارد و دارای قند بیشتری
است.
|