گیاهان انرژی زا، علاوه بر ایجاد انرژی، سلامت و تعادل سیستم دفاعی بدن را نیز بهبود می بخشد.
جنسینگ سیبری:
به نقل از سایت «MSN»، این گیاه بین ورزشکاران شهرت زیادی دارد. این گیاه
بنیه بدن را افزایش می دهد، خستگی مفرط را کاهش می دهد و تأثیر استرس را
به حداقل می رساند. این گیاه که به صورت دم کرده، کپسول یا قرص مصرف می
شود برای بیماران مبتلا به لوپوس، آرتریت روماتوئید و فشار خون بالا توصیه
نمی شود.
ژینکو:این
گیاه با افزایش تولید آدنوزین تری فسفات (نوکلئوئید حامل انرژی) (ATP) در
بدن، میزان انرژی سلولی را افزایش می دهد. ATP به مغز کمک می کند گلوکز
را متابولیزه کند و در نتیجه عملکرد حافظه و ذهن را بهبود بخشد.
چای سبز:این
نوشیدنی عملکرد تحریک کننده دارد. در نتیجه در طول روز انرژی بدن را
افزایش می دهد. چای سبز حاوی ماده آنتی اکسیدان، ضد سرطان و آنتی بیوتیک
است.
جنسینگ هندی (اشواگاندا):این
گیاه در طب هندو برای تسکین خستگی مفرط استفاده می شود و مقاومت بدن به
استرس را افزایش می دهد و در نتیجه میزان انرژی بدن بهبود می یابد. در صورت
مصرف داروی ضد اضطراب و صرع از مصرف این گیاه پرهیز شود.
گون (استرا گالوس):
متابولیزم بدن را افزایش می دهد و درمان عالی برای رفع خستگی مفرط است.
اگرچه مصرف آن ضرر ندارد اما در صورت بالا بودن تب یا داشتن عفونت از مصرف
آن پرهیز کنید.
در صورت مصرف رقیق کننده خون یا بتابلوکر از این گیاه استفاده نشود.
گزنه:دم کرده این گیاه نسبت به یک فنجان قهوه انرژی بیشتری دارد. این گیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.
ریش (Reishi): نوعی قارچ نادر در چین که لقب «اکسیر زندگی» دارد و برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس استفاده می شود.