.مواد لازم براي 4 نفر:

سنبل الطيب خشک شده: 1 قاشق چاي خوري

ريشه زنجبيل تازه، پوست گرفته و رنده شده: 1 قاشق چاي خوري

آب جوشيده: 5 / 2 پيمانه

ليموترش: يک دوم عدد

عسل: 3-2 قاشق چاي خوري

انرژي کل: 50 کيلوکالري

روش تهيه:سنبل الطيب و زنجبيل را در قوري بريزيد. آب را به آن اضافه نماييد و بگذاريد براي 3 دقيقه دم بکشد. آنگاه آب ليموترش را بگيريد و به همراه عسل به آن اضافه کنيد. اکنون چاي را از صافي رد نماييد.

توجه:اين نوشيدني براي آرامش انسان مفيد است.