روغنهای گیاهی منبع
غنی اسیدهای چرب ضروری، ویتامینها و املاح معدنی هستند و روغنهایی چون
آفتابگردان، كانولا، سویا، ذرت و كنجد، شناختهشدهترین روغنهای خوراكی
گیاهی بوده كه از انواع مغزهای آجیلی و برخی دانهها به دست میآیند،
عرش نیوز:
اما علاوه براین روغنها طیف وسیعی از
روغنهای گیاهی جهت مصارف آرایشی ـ بهداشتی در عطاریها یا داروخانهها به
فروش میرسند و به دلیل خواص و ویژگیهای فراوان بسیار مورد توجه خانمها
قرار گرفتهاند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ روغنهایی
چون روغن بادام، فندق، پسته، گردو، كتان و سیاهدانه از جمله این روغنها
هستند، اما این روغنها چه مزیتی دارند و آیا میتوان آنها را جایگزین مواد
یا كرمهای آرایشی كرد؟
روغن فندق؛ تقویتكننده ابروها
روغن
فندق دو كاربرد درمانی و آرایشی دارد. به دلیل طبع گرم و خشك برای سرفه و
دردسینه كه از سردی باشد نافع است. بتاسیتوسترول آن اثر فوقالعادهای در
پیشگیری از سرطانهای سینه و پروستات داشته و اسیدچرب اولئیك آن از افزایش
كلسترول بد خون جلوگیری میكند. این روغن به دلیل غنی بودن از ویتامین E
برای سلامت ماهیچههای قلب نافع و به عملكرد طبیعی سیستم تولید مثل كمك
میكند. روغن فندق علاوه بر ویژگیهای خوراكی برای سلامتی و لطافت پوست
نافع بوده و تقویتكننده موثر ابروهاست.
روغن بادام شیرین؛ نرمكننده پوست
این
روغن جایگزین مناسب لوسیونهای شیمیایی بوده و اغلب كاربرد آرایشی و
بهداشتی دارد. روغن بادام شیرین تاثیر فوقالعادهای در تمیزكردن پوست،
ماساژ بدن و صورت، مراقبت از موهای حساس و شكننده و ایجاد پوستی نرم و
مرطوب دارد و براحتی مالیده و به آرامی جذب میشود. در درمان بیماریهای
اگزما و ریزش مو موثر است و با ایجاد یكلایه محافظ روی پوست به مدت طولانی
از نفوذ آلودگی به پوست جلوگیری كرده و تسكینبخش است. مصرف خوراكی این
روغن نیز برای درمان التهاب معده موثر و برونشیت، سرفههای مزمن و یبوست را
رفع میكند.
روغن بادام تلخ؛ تقویتكننده مژهها
این روغن
خواصی شبیه روغن بادام شیرین دارد با این تفاوت كه خوراكی نبوده و فقط به
صورت جلدی مورد استفاده قرار میگیرد و تا حدودی از ریزش مو، ابرو و مژه
پیشگیری كرده و به دلیل ویتامینها و املاح معدنی، تقویتكننده پوست است.
این روغن به طور طبیعی حاوی عنصر گوگرد بوده و در درمان جوشهای میكروبی
موثر است. در ضمن خشكی و تركهای پوستی را كه در اثر سرمای هوا ایجاد
میشود از بین میبرد.
روغن پسته؛ شفافكننده مو
این روغن به
طور گسترده در مواد آرایشی و بهداشتی كاربرد دارد. روغن پسته یك
مرطوبكننده مطلوب بوده و به سرعت جذب میشود و حالت چسبندگی ایجاد نمیكند
و برای ماساژ صورت و بدن گزینه مناسبی است. اسیدهای چرب امگا6 آن اثر
زخمهای ناشی از اعمال جراحی را از بین برده و از چین و چروك دور چشم و
صورت جلوگیری كرده و از همه مهمتر موها را شفاف میكند. مصرف خوراكی این
روغن نیز جنبه درمانی داشته و فسفر آن هوش و حافظه را افزایش و اسیدفولیك
آن به رشد و تكامل سیستم عصبی جنین كمك میكند. روغن پسته ضربان قلب را
تنظیم و به اكسیژنرسانی بهتر سلولها كمك كرده و برای درمان دردهای
استخوانی اثر شگفتانگیزی دارد. این روغن به دلیل مقدار كم كربوهیدرات برای
افراد مبتلا به دیابت مضر نیست و به جهت فیتواسترولهای گیاهی با كاهش
كلسترول بد خون موجب سلامت قلب میشود.
روغن سیاهدانه؛ تقویتكننده موی سر
این
روغن از غنیترین روغنهای آرایشی است و موهای سفت و شكننده را تقویت
میكند. روغن سیاهدانه به دلیل تركیبات شبه هورمونی به رویش مجدد موهایی كه
پیاز آن ضعیفشده كمك كرده و با تقویت رنگدانه مو از سفیدشدن آنها جلوگیری
میكند. خواص خوراكی منحصر به فرد این روغن آن است كه كلیه و مجاری ادرار
را تمیز، سیستم ایمنی را تقویت، سرماخوردگی را درمان و در بهبود آرتروز،
روماتیسم و التهاب لثهها موثر است.
روغن گردو؛ داروی قلب
این
روغن اغلب كاربرد خوراكی و درمانی داشته و برای پایینآوردن و تنظیم
كلسترول خون مفید است. البته روغن فندق و بادام نیز تا حدودی به كاهش
كلسترول خون كمك میكند، اما نه به اندازه روغن گردو. این روغن
تریگلیسیرید بالا، سوزش بافتها و ناراحتیهای اعصاب و روان را التیام و
به دلیل مقدار زیاد ویتامینهای E و A نقش آنتیاكسیدانی داشته و از پیر
شدن سلولهای بدن ممانعت میكند. این روغن، دارویی مطلوب برای قلب محسوب
میشود.
روغن جوانه گندم؛ مانع پیری پوست
این روغن در
محصولات آرایشی و بهداشتی برای درمان ناراحتیهای پوستی مثل اگزما و
پسوریازیس استفاده میشود. روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین E و اسیدهای
چرب ضروری است و درصد بالای ویتامین E آن آثار زیانبار رادیكالهای آزاد
پوست را خنثی كرده و از پیری زودرس و چین و چروك پوست جلوگیری میكند. این
روغن، محافظت پوست در برابر پرتوی ماورای بنفش خورشید بوده و ماسك آن سبب
لطافت و نرمی پوست صورت به خصوص در دوران یائسگی میشود.
روغن كرچك ؛ برطرفكننده پینه دست و پا
این
روغن یك داروی خوراكی ملین، طبیعی و قوی با اثری سریع است. از این روغن در
مواردی كه لازم است محتویات معده خارج شود به عنوان یك ماده تهوعآور
استفاده میشود. مشكل مصرف این روغن طعم و بوی نامطبوع و دشواری بلع آن است
كه امروزه برای رفع این مشكل از كپسول روغن كرچك استفاده میشود. روغن
كرچك برای برطرفكردن یبوست و درمان سندرم روده تحریكپذیر موثر است. این
روغن علائم افسردگی و خستگی را كاهش میدهد و به دلیل خاصیت ضدمیكروبی در
درمان زخمهای پوستی و از بینبردن قارچهای دور ناخن دست و پا مفید و
برطرفكننده شوره سر و جلادهنده موهای خشك است و برای درمان پینه روی پا
استفاده میشود. در زمستان پس از دوش گرفتن برای جلوگیری از خشكی پوست و
لكههای سفید از روغن كرچك به عنوان مرطوبكننده استفاده كنید.
توجه:
این روغن در دوران بارداری و شیردهی و برای كودكان زیر 12 سال توصیه
نمیشود. مهمترین عارضه مصرف طولانیمدت این دارو مختلشدن حركات طبیعی
روده و ایجاد وابستگی به اجابت مزاج است.