اتاق خبر 24:
افرادی که از دیابت نوع ۱ یا ۲ رنج می‌برند باید تمام تلاششان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیهٔ خود دقت کنید. خوشبختانه گیاهان و ادویه‌هایی وجود دارد که به کنترل قند خون و در نتیجه مقابله با دیابت و اضافه وزن کمک می‌کنند. با ما باشید تا بیشتر با این گیاهان و ادویه‌ها آشنا شوید.
بابونه قند خون را کاهش می‌دهد
چای بابونه محتوی موادی با خواص درمانی است که برای آرامش و تسکین اعصاب مصرف می‌شود. پیش از این عقیده بر این بود که آثار تسکین‌دهنده چای به علت خواص ضدالتهابی آن است. مصرف روزانه بابونه، می‌تواند سطح قند خون را در مبتلایان به دیابت تا ۲۵درصد کاهش دهد.
بر اساس جدید‌ترین یافته‌ها، با مصرف روزانه چای بابونه به‌همراه غذا، از بروز بسیاری از عوارض جدی دیابت پیشگیری می‌شود.
بابونه قند خون را کاهش می‌دهد و منابع عوارض دیابت روی کبد می‌شود. بعد از یک روز کاری سخت، یک فنجان چای بابونه می‌تواند خاصیت آرام بخشی و تسکین دهندگی داشته باشد.
دارچین ادویه‌ای مناسب برای کنترل قند خون در دیابتی‌ها
دارچین یکی از ادویه‌های معروف در جهان است. این ادویه طعم فوق العاده‌ای به غذا‌ها و کیک و شیرینیجات می‌بخشد. اما باید بدانید که دارچین خواص درمانی فوق العاده‌ای نیز دارد. این ادویه حاوی ترکیبات بیولوژیک فعالی است که برای کنترل قند خون در دیابتی‌ها مؤثر عمل می‌کنند. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهند که مصرف چند گرم دارچین در روز می‌تواند به کنترل قند خون و همچنین کاهش کلسترول بد خون کمک کند. این ادویهٔ معطر همچنین باعث افزایش کلسترول خوب خون می‌شود.
زیره سیاه قند خون را کاهش می‌دهد
زیره سیاه قند خون و کلسترول را کاهش می‌دهد. زیره سیاه باعث افزایش حساسیت به انسولین و افزایش برداشت گلوکز از طریق سلول و متعاقباً کاهش قندخون می‌شود. همچنین دانه زیره از تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون که در دیابت معمول است و اغلب منجر به عوارض دیابت می‌گردد، جلوگیری می‌کند.
شنبلیله گیاهی مناسب برای برای کنترل قند
اگر شما مبتلا به دیابت هستید به سبزی معطر شناخته شده برای همهٔ ایرانی‌ها ارتباط بیشتری داشته باشید. شنبلیله که به صورت آرد نیز وجود دارد به بهبود تحمل گلوکز کمک کرده و به این ترتیب باعث کاهش قند و کلسترول خون می‌شود. می‌توانید از تخم شنبلیله هم برای کنترل قند خونتان استفاده کنید. در این صورت می‌توانید آن‌ها را قبل از مصرف در آب خیس و با شکم خالی میل کنید. می‌توانید قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی با پزشک معالج خود مشورت کنید.
دیابت، درمان دیابت، داروهای گیاهی برای دیابت
سیر، درمان دیابت و پایین آوردن قند خون
سیر با داشتن ۴۰۰ مادهٔ شیمیایی دارای فواید بی‌پایانی است، محققین دریافتند که مصرف سیر در درمان و پیشگیری از بسیاری آفات و بیماری‌ها موثر است. سیر به پایین آوردن قند خون کمک می‌کند و افراد مبتلا به دیابت تحت نظر پزشک علاوه بر رعایت رژیم دارویی و غذایی خود می‌توانند از سیر نیز استفاده کنند.
زنجبیل ادویهٔ فوق العاده برای کنترل دیابت نوع ۲
زنجبیل یک ادویهٔ فوق العاده و خوش عطر و طعم است که در تهیهٔ غذا‌ها و شیرینیجات استفاده می‌شود. این ادویه برای دیابتی‌ها نیز مفید است. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف روزانه ۳ گرم از این ادویه (به صورت کپسول) به تنظیم کلسترول، کنترل قند و وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند. اگر علاقه‌ای به مصرف کپسول زنجبیل ندارید می‌توانید روزانه دو فنجان چای زنجبیل بنوشید. البته حواستان باشد که مصرف زنجبیل زیاد برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می‌برند توصیه نمی‌شود. می‌توانید به شیر یا چای معمولی نیز کمی پودر زنجبیل اضافه کنید.
زردچوبه موجب افزایش ترشح انسولین و کاهش قند خون می‌شود
زردچوبه یک طلای خوراکی است که در تهیهٔ غذا‌ها به وفور استفاده می‌شود. این ادویه به کاهش قند خون کمک می‌کند. زردچوبه یک مادهٔ ضدالتهاب و حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که برای سلامت قلب مفید و به کاهش وزن کمک می‌کند. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهند که زردچوبه برای افرادی که از اختلالات مربوط به کلیه‌ها رنج می‌برند نیز مفید است.: زردچوبه سرشار از نیاسین، ویتامین B۳، کلسیم، آهن، روی، مس، پتاسیم و منیزیم است.
زردچوبه موجب افزایش ترشح انسولین و کاهش قند خون می‌شود و ادویه‌ای مناسب برای دیابتی‌ها است.
چوب میخک گیاهی مناسب برای افراد دیابتی
چوب میخک طعم معطر تندی دارد که برای تهیهٔ انواع غذا‌ها استفاده می‌شود. این گیاه ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی‌ای دارد که در کنترل قند خون به دیابتی‌ها کمک زیادی می‌کند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف ۳ گرم چوب میخک در روز می‌تواند به کنترل میزان قند و چربی خون کمک کند. می‌توانید این ادویه را به غذا‌هایتان اضافه کنید و یا اینکه با صلاحدید پزشکتان از مکمل‌های موجود در بازار استفاده کنید.
پونهٔ کوهی یک سبزی فوق العاده برای کاهش قند خون
پونهٔ کوهی یکی از آن سبزیجات معطر فوق العاده است که عطر و طعم خوبی به غذا‌ها می‌دهد. علاوه بر این افرادی که به دنبال راهی برای کاهش قند خون و سالم ماندن هستند نیز می‌توانند به این گیاه اعتماد کنند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که پونهٔ کوهی مانند رزماری می‌تواند به کنترل ترشح انسولین کمک کند. می‌توانید از روغن خوراکی این گیاه (آن را با یک لیوان آب مخلوط کنید) یا از مکمل‌های موجود در بازار استفاده کنید.